[...] z góry na pół roku dawkowania. Sama recepta może być ważna nawet rok (można wykupować po 1 opakowaniu). Moja prośba do Ciebie - zweryfikuj to, co napisałem. Zachęcam. Nie jest to wcale takie trudne. Część informacji znajdziesz w necie na zaufanych i oficjalnych stronach (np. info o receptach). Lodzianin - prawda, bajzel w hormonach jest, ale [...]
[...] idzie tyle samo tak jak mówisz BroStyle ja myslę ze Fighterowi chodzi o to że zwiększa się energia maksymalna którą mozesz wyprodukować więc to co było wczesniej RPE 5 teraz jest RPE 4 Ale to tak też nie działa , tak samo jak dałem przykład z tymi pompkami więcej siły nie przekłada się w pewnym momencie na większą wytrzymałość mięsniową ,nawet [...]
biegnąc tym samym tempem co przed podniesieniem siły zużywasz mniej energii. Jak to jest możliwe? Biegnę 5:00/km z mocą x watów = muszę na to przeznaczyć y energii przy założeniu, że np. mam siłę aby wyskoczyć 50cm wertykalnie; biegnę 5:00/km z mocą x watów = muszę na to przeznaczyć y-10 energii przy skoku 55cm wertykalnie? Jak to jest możliwe? [...]
31 lat, nie no zdrowie jest ;d Zaraz po zawale jak lekarz kazał się ruszać, to miałem czarno przed oczami przy mocnym kardio, teraz jestem w stanie przebiec 5km cięgiem dobrym tempem, więc liczę na dobre wyniki. Dodatkowo zamieniłem 16kg na 5kg czystej masy przy bf 15%. Tak jak pisałem to jeszcze biorę ozempic śladowe ilości na trójglicerydy we [...]
Data przydatności produktów spożywczych jest mocno przybliżona. Jej zakończenie nie oznacza zepsucia się produktów, a zwiększone ryzyko takich sytuacji. Szczególnie w przypadku nabiału, mięsa/ryb, czy olejów. Wszystkiego, co ma sporą ilość wody, tłuszczów i generuje ryzyko rozwoju mikroorganizmów, czy jełczenia. Zakładając, że produkty te były [...]
Według mnie, jeżeli pytasz o coś i nie wiesz co to jest, to raczej nie jest dla Ciebie. Już samo pytanie o te produkty sugeruje nam, że jesteś osobą początkującą. Jeżeli tak nie jest, to pamiętaj, że podstawą tego, żeby komuś cokolwiek doradzić, są informacje na temat tej osoby. Produkty te są dla wąskiej grupy osób, a ostatni to dział doping, dla [...]
[...] idzie tyle samo tak jak mówisz BroStyle ja myslę ze Fighterowi chodzi o to że zwiększa się energia maksymalna którą mozesz wyprodukować więc to co było wczesniej RPE 5 teraz jest RPE 4 Ale to tak też nie działa , tak samo jak dałem przykład z tymi pompkami więcej siły nie przekłada się w pewnym momencie na większą wytrzymałość mięsniową ,nawet [...]
[...] rozwinięty to ja i tak bym dźwigał na siłce w treningach na nogi bo tego nie przeszkoczysz duży mięsień potrzebuje odpowiedniej stymulacji. Na stronie workout polska jest dedykowane forum do tego masz też stronę gimnastycy pl i grupę na Reddit gdzie możesz pogadać z typami co tak ćwiczą - Ogólnie chciałbym wejść w kalistenike te rózne [...]
[...] Co do samego treningu jak chcesz być dobrze symetrycznie rozwinięty to ja i tak bym dźwigał na siłce w treningach na nogi bo tego nie przeszkoczysz duży mięsień potrzebuje odpowiedniej stymulacji. Na stronie workout polska jest dedykowane forum do tego masz też stronę gimnastycy pl i grupę na Reddit gdzie możesz pogadać z typami co tak ćwiczą
biegnąc tym samym tempem co przed podniesieniem siły zużywasz mniej energii. Jak to jest możliwe? Biegnę 5:00/km z mocą x watów = muszę na to przeznaczyć y energii przy założeniu, że np. mam siłę aby wyskoczyć 50cm wertykalnie; biegnę 5:00/km z mocą x watów = muszę na to przeznaczyć y-10 energii przy skoku 55cm wertykalnie? Jak to jest możliwe? [...]
[...] 1g wit C 10mg cynku 250mg wit E 3-6mg boru kreatyna beta alanina cytrulina do tego prozdrowotnie kurkuma, imbir, spirulina, cynamon. I generalnie odżywianie też u mnie jest ok. Do tego planuję dorzucić 'zestaw naprawczy' dla jelit tj. codziennie lub prawie codziennie 400ml kefiru i/lub kiszonki - może warto dodać glutaminę? Wiem, że może [...]
[...] stawia ono wysoką poprzeczkę. Istnieją dwie przyczyny: problem z chwytem oraz słabość mięśni brzucha. Problem z chwytem można rozwiązać, stosując magnezję. Słabym pomysłem jest wykorzystywanie pasków. Co warto wiedzieć o wznosach zgiętych nóg w zwisie? Znamy przypadki kobiet, które niweczyły wszelkie okazje do wzmocnienia siły chwytu, [...]
[...] to pracują pośladki, prostowniki grzbietu, brzuch i tylna część uda (mięśnie: dwugłowe uda, półścięgniste i półbłoniaste) zaś praca mięśnia dwugłowych ramion (bicepsów) jest znikoma. Czasem do przejścia najtrudniejszych odcinków ruchu używa się ruchu cofania łokci, przez co ćwiczenie zamienia się w inny wariant. Wszystkie te modyfikacje [...]
[...] dziennie i jak każda inna dieta przy ujemnym bilansie energetycznym stymuluje organizm do spalania tłuszczu. Podsumowanie Nie musisz wykluczać lub ograniczać warzyw, jeśli jesteś na diecie keto lub ją rozważasz. Istnieje wiele opcji spożywania zieleniny o niskiej zawartości węglowodanów. Możesz jeść rukolę, szparagi, paprykę, brokuły, [...]
Dokładnie Ja zawsze mam że sobą a latam dużo Na 50 lotów raz mi się zapytał typ w Niemczech co to jest mu powiedziałem że testosteron bo mam hypoogonadyzm wtorny i się leczę. Grzecznie odłożył do kosmetyczki. niemiaszki i skandi to jedyne kraje w eu, ktore sie czesto sraja o takie rzeczy. No nie, ja mam wyrok w Słowenii za posiadanie dwóch [...]
Dokładnie Ja zawsze mam że sobą a latam dużo Na 50 lotów raz mi się zapytał typ w Niemczech co to jest mu powiedziałem że testosteron bo mam hypoogonadyzm wtorny i się leczę. Grzecznie odłożył do kosmetyczki. niemiaszki i skandi to jedyne kraje w eu, ktore sie czesto sraja o takie rzeczy. No nie, ja mam wyrok w Słowenii za posiadanie dwóch [...]
Kumasz że minął rok? To nie katar. Jeżeli to nie głowa to nie ma na co czekać. A co możesz mu doradzić innego? Na papierze jest zdrowy do tego brał już HCG i jest po terapi DHEA która też nic nie zmieniła więc sens HCG/proviron jest dyskusyjny na tym etapie. Ja bym ewentualnie szukał magika lekarza który specjalizuje się w tym temacie i nie [...]
[...] zdarza się, że nagle pojawiają się jakieś marki i szybko znikają z rynku, są to tzw. jednorazowe strzały. Nie chcę tutaj negatywnie oceniać, natomiast zawsze lepszym wyborem jest bazowanie na markach, które funkcjonują w sprzedaży od wielu lat i sprzedają się w dziesiątkach, jak nie setkach tysięcy sztuk w skali miesiąca. Jeśli już kupiłeś ten [...]
[...] miał dostęp do apteki i stosownych badań. Zminimalizujesz skutki uboczne. Tymczasem lekarz zapewne chciał podbić Ci testosteron, aby zobaczyć, czy faktycznie jego niedobór jest Twoim problemem. Gdy okazało się, że tak (choć większość znafcuf/hejterów/dilerów uważa, że iniekcja raz na 3 tyg. jest bez sensu i powinieneś czuć się fatalnie) - [...]
Dzisiaj drugie bieganie z rana. Muszę jeszcze ciut wcześniej wstawać i wychodzić z domu tak ok 7:30 i będzie git. Co prawda pierwszy kilometr jest ciężki, potrzebuję dłuższego rozruchu, ale potem już jest normalnie, a jak się przyzwyczaję do porannego wstawania, będzie łatwiej w upały. Zaczęłam od 10 minut rozciągania wg metody Davida z Movement [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
